{"id":608,"date":"2021-09-26T15:20:50","date_gmt":"2021-09-26T15:20:50","guid":{"rendered":"http:\/\/antai.atthost24.pl\/?page_id=608"},"modified":"2023-06-17T13:05:56","modified_gmt":"2023-06-17T13:05:56","slug":"slownik-pojec","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/karate-antai.pl\/?page_id=608","title":{"rendered":"S\u0142ownik poj\u0119\u0107"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"608\" class=\"elementor elementor-608\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-86dda94 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"86dda94\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ffeb70e\" data-id=\"ffeb70e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe30be6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fe30be6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.8.1 - 13-11-2022 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">S\u0142ownik poj\u0119\u0107<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0005719 elementor-tabs-view-horizontal elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-tabs\" data-id=\"0005719\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;zoomIn&quot;}\" data-widget_type=\"tabs.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.8.1 - 13-11-2022 *\/\n.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tabs-wrapper{width:25%;-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tab-desktop-title.elementor-active{border-right-style:none}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:after,.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:before{height:999em;width:0;right:0;border-right-style:solid}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:before{top:0;-webkit-transform:translateY(-100%);-ms-transform:translateY(-100%);transform:translateY(-100%)}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:after{top:100%}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-desktop-title{display:table-cell}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-desktop-title.elementor-active{border-bottom-style:none}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:after,.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:before{bottom:0;height:0;width:999em;border-bottom-style:solid}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:before{right:100%}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:after{left:100%}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-content,.elementor-widget-tabs .elementor-tab-title,.elementor-widget-tabs .elementor-tab-title:after,.elementor-widget-tabs .elementor-tab-title:before,.elementor-widget-tabs .elementor-tabs-content-wrapper{border:1px #d4d4d4}.elementor-widget-tabs .elementor-tabs{text-align:left}.elementor-widget-tabs .elementor-tabs-wrapper{overflow:hidden}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-title{cursor:pointer;outline:var(--focus-outline,none)}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-desktop-title{position:relative;padding:20px 25px;font-weight:700;line-height:1;border:solid transparent}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-desktop-title.elementor-active{border-color:#d4d4d4}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:after,.elementor-widget-tabs .elementor-tab-desktop-title.elementor-active:before{display:block;content:\"\";position:absolute}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-desktop-title:focus-visible{border:1px solid #000}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-mobile-title{padding:10px;cursor:pointer}.elementor-widget-tabs .elementor-tab-content{padding:20px;display:none}@media (max-width:767px){.elementor-tabs .elementor-tab-content,.elementor-tabs .elementor-tab-title{border-style:solid solid none}.elementor-tabs .elementor-tabs-wrapper{display:none}.elementor-tabs .elementor-tabs-content-wrapper{border-bottom-style:solid}.elementor-tabs .elementor-tab-content{padding:10px}}@media (min-width:768px){.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tabs{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tabs-wrapper{-webkit-box-orient:vertical;-webkit-box-direction:normal;-ms-flex-direction:column;flex-direction:column}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tabs-content-wrapper{-webkit-box-flex:1;-ms-flex-positive:1;flex-grow:1;border-style:solid solid solid none}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-content{border-style:none solid solid}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-alignment-center .elementor-tabs-wrapper,.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-alignment-end .elementor-tabs-wrapper,.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-alignment-stretch .elementor-tabs-wrapper{display:-webkit-box;display:-ms-flexbox;display:flex}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-alignment-center .elementor-tabs-wrapper{-webkit-box-pack:center;-ms-flex-pack:center;justify-content:center}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-alignment-end .elementor-tabs-wrapper{-webkit-box-pack:end;-ms-flex-pack:end;justify-content:flex-end}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-alignment-stretch.elementor-tabs-view-horizontal .elementor-tab-title{width:100%}.elementor-widget-tabs.elementor-tabs-alignment-stretch.elementor-tabs-view-vertical .elementor-tab-title{height:100%}.elementor-tabs .elementor-tab-mobile-title{display:none}}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-wrapper\" role=\"tablist\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2221\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2221\" aria-expanded=\"false\">A<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2222\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2222\" aria-expanded=\"false\">B<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2223\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2223\" aria-expanded=\"false\">C<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2224\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2224\" aria-expanded=\"false\">D<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2225\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2225\" aria-expanded=\"false\">E<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2226\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2226\" aria-expanded=\"false\">F<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2227\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2227\" aria-expanded=\"false\">G<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2228\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"8\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2228\" aria-expanded=\"false\">H<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-2229\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"9\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2229\" aria-expanded=\"false\">I<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22210\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"10\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22210\" aria-expanded=\"false\">J<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22211\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"11\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22211\" aria-expanded=\"false\">K<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22212\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"12\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22212\" aria-expanded=\"false\">M<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22213\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"13\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22213\" aria-expanded=\"false\">N<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22214\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"14\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22214\" aria-expanded=\"false\">O<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22215\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"15\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22215\" aria-expanded=\"false\">P<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22216\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"16\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22216\" aria-expanded=\"false\">R<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-22217\" class=\"elementor-tab-title elementor-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"17\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22217\" aria-expanded=\"false\">S<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"elementor-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2221\" aria-expanded=\"false\">A<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2221\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2221\" tabindex=\"0\" hidden=\"false\"><div>Age \u2013 wznie\u015b\u0107, wznosz\u0105cy<\/div><div>Age-uke \u2013 blok wznosz\u0105cy<\/div><div>Age-zuki \u2013 cios prosty wznosz\u0105cy<\/div><div>Ago \u2013 podbr\u00f3dek<\/div><div>Ago-zuki \u2013 cios prosty w podbr\u00f3dek<\/div><div>Ahiato \u2013 krok<\/div><div>Aikido \u2013 wsp\u00f3\u0142czesna japo\u0144ska sztuka walki stworzona przez Morichei Ueshiba\u00a0<a href=\"tel:18831969\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1883 \u2013 1969<\/a>)<\/div><div>Aiki-jitsu \u2013 staro\u017cytna japo\u0144ska sztuka walki, pierwowz\u00f3r Aikido<\/div><div>Ai-uchi \u2013 r\u00f3wnoczesna akcja<\/div><div>Aka \u2013 czerwony<\/div><div>Antai \u2013 zmiana<\/div><div>Ao \u2013 niebieski<\/div><div>Arigato \u2013 dz\u0119kuj\u0119<\/div><div>Ashi \u2013 stopa, noga<\/div><div>Ashi-barai \u2013 technika podci\u0119cia stop\u0105<\/div><div>Ashikubi \u2013 grzbiet stopy, przegub stopy<\/div><div>Ashi-waza \u2013 techniki podci\u0119\u0107<\/div><div>Atama \u2013 g\u0142owa<\/div><div>Atemi \u2013 uderzenia we wra\u017cliwe punkty cia\u0142a<\/div><div>Atoshi-baraku \u2013 oko\u0142o 30 sek. do ko\u0144ca walki<\/div><div>Awase \u2013 \u0142\u0105cznie, razem<\/div><div>Awase-waza \u2013 techniki \u0142\u0105czone<\/div><div>Awase-zuki \u2013 cios obur\u0105cz, ma\u0142e \u201eu\u201d (chudan-jodan)<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2222\" aria-expanded=\"false\">B<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2222\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2222\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Banzai \u2013 naprz\u00f3d, \u201eniech \u017cyje\u201d, hura, okrzyk pozdrowienia<\/div><div>Barai \u2013 zagarni\u0119cie<\/div><div>Bassai-dai-(sho) \u2013 nazwa kata; \u201ezdobycie twierdzy\u201d<\/div><div>Bo \u2013 pa\u0142ka, laska, kij<\/div><div>Bo-jutsu \u2013 umiej\u0119tno\u015b\u0107 walki za pomoc\u0105 \u201ebo\u201d<\/div><div>Bokken \u2013 drewniany miecz<\/div><div>Bu \u2013 w z\u0142o\u017ceniach wojskowy, odnosz\u0105cy si\u0119 do sztuk\/i wojennej<\/div><div>Budo \u2013 og\u00f3lna nazwa sztuki walki, \u201eDroga Wojenna\u201d<\/div><div>Bunkai \u2013 interpretacja kata<\/div><div>Bushi \u2013 japo\u0144ski wojownik<\/div><div>Bushido \u2013 \u201eDroga Wojownika\u201d, najpierw niepisany, p\u00f3\u017aniej dok\u0142adnie sformalizowany kodeks reguluj\u0105cy \u017cycie samuraja<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2223\" aria-expanded=\"false\">C<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2223\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2223\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Chika-ma \u2013 ma\u0142y dystans<\/div><div>Chikara \u2013 si\u0142a<\/div><div>Chikuden \u2013 szybko\u015b\u0107<\/div><div>Chi-mei \u2013 \u201e\u015bmiertelny cios\u201d<\/div><div>Chinte \u2013 nazwa kata; \u201eniezwyk\u0142a r\u0119ka\u201d lub \u201ez\u0142ote r\u0119ce\u201d<\/div><div>Choku-zuki \u2013 cios prosty<\/div><div>Chudan \u2013 \u015brodkowy poziom cia\u0142a, od pasa do obojczyk\u00f3w<\/div><div>Chui \u2013 ostrze\u017cenie<\/div><div>Chusoku \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 podeszwy u podstawy palc\u00f3w<\/div><div>Powr\u00f3t do pocz\u0105tku strony<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2224\" aria-expanded=\"false\">D<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2224\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2224\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Dachi \u2013 postawa, pozycja<\/div><div>Dai \u2013 d\u0142u\u017csze, twardsze<\/div><div>Dan \u2013 poziom, stopie\u0144 mistrzowski w japo\u0144skich sztukach walki<\/div><div>Danryoku \u2013 elastyczno\u015b\u0107<\/div><div>Dan-zuki \u2013 cios powt\u00f3rzony t\u0105 sam\u0105 r\u0119k\u0105<\/div><div>Do \u2013 metoda, spos\u00f3b, droga, zasada, osi\u0105gni\u0119cie czego\u015b<\/div><div>Dohyo \u2013 ring dla zapa\u015bnik\u00f3w sumo<\/div><div>Dojo \u2013 sala, w kt\u00f3rej trenuje si\u0119 sztuki walki; dawniej pomieszczenie w \u015bwi\u0105tyni przeznaczone do grupowych praktyk medytacyjnych<\/div><div>Dojo-kun \u2013 zasady obowi\u0105zuj\u0105ce trenuj\u0105cych<\/div><div>Dokko \u2013 okolica poni\u017cej ma\u0142\u017cowiny usznej<\/div><div>Domo-arigato \u2013 dzi\u0119kuj\u0119 bardzo<\/div><div>Douzo \u2013 prosz\u0119<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2225\" aria-expanded=\"false\">E<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2225\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2225\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Embu-sen \u2013 linia poruszania si\u0119, okre\u015blona trasa, po kt\u00f3rej porusza si\u0119 zawodnik wykonuj\u0105cy kata<\/div><div>Empi \u2013 \u0142okie\u0107<\/div><div>Empi-uchi \u2013 uderzenie \u0142okciem<\/div><div>Encho \u2013 przed\u0142u\u017cenie czasu walki<\/div><div>Enpi \u2013 nazwa kata \u201elec\u0105ca jask\u00f3\u0142ka\u201d<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"6\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2226\" aria-expanded=\"false\">F<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2226\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"6\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2226\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Fudo-dachi-(Sochin-dachi) \u2013 postawa trwa\u0142a \u201ezakorzeniona\u201d, postawa po\u015brednia pomi\u0119dzy zen-kutsu-dachi, a kiba-dachi<\/div><div>Fukushin-shugo \u2013 narada s\u0119dzi\u00f3w<\/div><div>Fumi \u2013 dos\u0142ownie tupa\u0107<\/div><div>Fumikiri \u2013 kopni\u0119cie tn\u0105ce, wykonane kantem stopy<\/div><div>Fumikomi \u2013 kopni\u0119cie depcz\u0105ce, wykonane pi\u0119t\u0105<\/div><div>Funakoshi Gichin\u00a0<a href=\"tel:18681957\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1868 \u2013 1957<\/a>) \u2013 tw\u00f3rca stylu Karate Shotokan nazywany jest ojcem wsp\u00f3\u0142czesnego Karate. W 1922 r. G. Funakoshi przywi\u00f3z\u0142 karate do Japonii i je spopularyzowa\u0142; by\u0142 uczniem\u00a0<a href=\"http:\/\/m.in\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" data-saferedirecturl=\"https:\/\/www.google.com\/url?q=http:\/\/m.in&amp;source=gmail&amp;ust=1687091783346000&amp;usg=AOvVaw0HvE5iIEgaRkUJPE_ivF-u\">m.in<\/a>. Yasutsune Azato\u00a0<a href=\"tel:18271898\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1827 \u2013 1898<\/a>) i Yasutsune Itosu\u00a0<a href=\"tel:18301915\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1830 \u2013 1915<\/a>)<\/div><div>Furisure \u2013 obr\u00f3t wok\u00f3\u0142 osi cia\u0142a<\/div><div>Fusen-sho \u2013 walkower, zwyci\u0119\u017ca przez poddanie<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"7\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2227\" aria-expanded=\"false\">G<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2227\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"7\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2227\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Gaeshi \u2013 kontratak<\/div><div>Gai-wan \u2013 zewn\u0119trzna cz\u0119\u015b\u0107 przedramienia<\/div><div>Gankaku \u2013 nazwa kata; \u201c\u017curaw na skale\u201d<\/div><div>Gedan \u2013 poziom cia\u0142a od pasa w d\u00f3\u0142<\/div><div>Gedan-barai \u2013 blok zgarniaj\u0105cy, zamiataj\u0105cy poni\u017cej pasa<\/div><div>Geiko \u2013 trening, \u0107wiczenie<\/div><div>Geri-(Keri) \u2013 kopni\u0119cie<\/div><div>Go \u2013 pi\u0119\u0107, si\u0142a, twardo\u015b\u0107<\/div><div>Gohon-kumite \u2013 walka (pi\u0119\u0107 atak\u00f3w z kontr\u0105)<\/div><div>Goju-ryu \u2013 karate \u201eTwarde-Mi\u0119kkie\u201d szko\u0142a Karate za\u0142o\u017cona przez Chojun Miyagi \u2013\u00a0<a href=\"tel:18871953\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1887-1953<\/a>), ucznia Kanryo Higaonny<\/div><div>Goju-shiho-dai-(sho) \u2013 nazwa kata \u201epi\u0119\u0107dziesi\u0105t cztery kroki\u201d<\/div><div>Goshi \u2013 biodro<\/div><div>Gyaku \u2013 przeciwny, przeciwstronny<\/div><div>Gyaku-zuki \u2013 cios r\u0119czny przeciwny do pozycji<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"8\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2228\" aria-expanded=\"false\">H<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2228\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"8\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2228\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Hachiji-dachi \u2013 postawa w kt\u00f3rej stopy rozstawione s\u0105 na szeroko\u015b\u0107 bioder, palcami na zewn\u0105trz<\/div><div>Hachimaki \u2013 bawe\u0142niana opaska na czo\u0142o lub chusta na g\u0142ow\u0119 chroni\u0105ca oczy przed sp\u0142ywaj\u0105cym potem<\/div><div>Hai \u2013 tak<\/div><div>Hai-wakarimasu \u2013 tak, rozumiem<\/div><div>Hai-wan \u2013 g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 przedramienia<\/div><div>Haishu \u2013 grzbietowa powierzchnia otwartej d\u0142oni<\/div><div>Haisoku \u2013 g\u00f3rna cz\u0119\u015b\u0107 stopy, podbicie stopy<\/div><div>Haito \u2013 wewn\u0119trzna kraw\u0119d\u017a d\u0142oni<\/div><div>Haito-uchi \u2013 uderzenie wewn\u0119trzn\u0105 kraw\u0119dzi\u0105 d\u0142oni<\/div><div>Hajime \u2013 zaczyna\u0107, naprz\u00f3d, start<\/div><div>Hakama \u2013 sp\u00f3dnico-spodnie dawnych samuraj\u00f3w, obecnie s\u0105 u\u017cywane w niekt\u00f3rych sztukach walki np. Aikido i Kendo<\/div><div>Hangetsu \u2013 nazwa kata; \u201ep\u00f3\u0142ksi\u0119\u017cyc\u201d lub \u201etrzyna\u015bcie r\u0105k\u201d<\/div><div>Hangetsu-dachi \u2013 postawa p\u00f3\u0142ksi\u0119\u017cyca<\/div><div>Hanmi \u2013 p\u00f3\u0142frontalne u\u0142o\u017cenie cia\u0142a<\/div><div>Hanmi-hantachi-waza \u2013 walka treningowa, w kt\u00f3rej jeden z partner\u00f3w siedzi i wykonuje techniki obronne, drugi atakuje z pozycji stoj\u0105cej<\/div><div>Hansoku \u2013 naruszenie zasad<\/div><div>Hansoku-chui \u2013 kolejne ostrze\u017cenie<\/div><div>Hansoku-make \u2013 dyskwalifikacja<\/div><div>Hantei \u2013 orzeczenie s\u0119dziowskie, werdykt<\/div><div>Hara \u2013 brzuch<\/div><div>Harai \u2013 odpiera\u0107<\/div><div>Hasami \u2013 no\u017cyce<\/div><div>Hasami-zuki \u2013 cios no\u017cycowy<\/div><div>Heian \u2013 pok\u00f3j, spok\u00f3j wewn\u0119trzny, nazwa kata; Heian-Shodan, Nidan, Sandan, Yodan, Godan \u2013 \u201espokojne postanowienie\u201d. Powsta\u0142y w latach\u00a0<a href=\"tel:19031907\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1903-1907<\/a>\u00a0na Okinawie (zwane Pinian przez Y. Itosu), na bazie Kanku i Bassai, jako kata szkoleniowe<\/div><div>Heiken \u2013 powierzchnia zaci\u015bni\u0119tej pi\u0119\u015bci od wewn\u0105trz<\/div><div>Heiko-dachi \u2013 postawa w kt\u00f3rej stopy rozstawione s\u0105 na szeroko\u015b\u0107 bioder, r\u00f3wnolegle wzgl\u0119dem siebie<\/div><div>Heiko-zuki \u2013 cios r\u00f3wnoleg\u0142y zadany obiema r\u0119kami r\u00f3wnocze\u015bnie<\/div><div>Heisoku-dachi \u2013 postawa w kt\u00f3rej stopy u\u0142o\u017cone s\u0105 razem<\/div><div>Hidari \u2013 lewa, lewy<\/div><div>Hiji \u2013 \u0142okie\u0107<\/div><div>Hiki-te \u2013 wycofana r\u0119ka, u\u0142o\u017cenie pi\u0119\u015bci nad biodrem przy tu\u0142owiu, grzbietem ku do\u0142owi<\/div><div>Hikite-uke \u2013 techniki blok\u00f3w z poci\u0105ganiem przeciwnika w celu stworzenia korzystniejszej pozycji do kontrataku<\/div><div>Hikiwake \u2013 remis<\/div><div>Hiraken \u2013 cztery wysuni\u0119te kostki pi\u0119\u015bci<\/div><div>Hirate \u2013 uderzenie wewn\u0119trzn\u0105 stron\u0105 d\u0142oni<\/div><div>Hitosashi-yubi \u2013 palec wskazuj\u0105cy<\/div><div>Hiza \u2013 kolano<\/div><div>Hiza-geri \u2013 kopni\u0119cie kolanem<\/div><div>Hizo \u2013 \u017cebra, r\u00f3wnie\u017c okolica nerek<\/div><div>Hyoshi \u2013 rytm<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"9\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2229\" aria-expanded=\"false\">I<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-2229\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"9\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-2229\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Iaido \u2013 staro\u017cytna sztuka szybkiego wydobywania miecza z jednoczesnym ci\u0119ciem, za jej tw\u00f3rc\u0119 uwa\u017ca si\u0119 Shigenobu Hayashizaki \u017cyj\u0105cego oko\u0142o 1500 r.; sztuka ta jest silnie zwi\u0105zana z Zen<\/div><div>Ibuki \u2013 rodzaj oddychania w karate \u2013 wdech przez nos, wydech forsowny, si\u0142owy, z szeroko otwartymi ustami<\/div><div>Ichi \u2013 jeden<\/div><div>Ichi-suru \u2013 harmonijny<\/div><div>Ido-kihon \u2013 kihon w ruchu<\/div><div>Iie \u2013 nie<\/div><div>Ippon \u2013 jeden, pojedynczy, punkt w terminologii sportowej, r\u00f3wny dw\u00f3m waza-ari<\/div><div>Ippon-ken \u2013 pi\u0119\u015b\u0107 jednej kostki, palca wskazuj\u0105cego<\/div><div>Ippon-kumite \u2013 walka do jednego punktu, do jednego ataku<\/div><div>Isshin \u2013 serce<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"10\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22210\" aria-expanded=\"false\">J<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22210\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"10\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22210\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Jikan \u2013 czas, termin nakazuj\u0105cy zatrzymanie stopera, aby w danej chwili nie wlicza\u0107 czasu walki<\/div><div>Jiin \u2013 nazwa kata \u201epodstawa klasztoru\u201d lub \u201eg\u0142os klasztoru\u201d<\/div><div>Jion \u2013 nazwa kata \u201eg\u0142os klasztoru\u201d<\/div><div>Jitte \u2013 nazwa kata \u201edziesi\u0119\u0107 r\u0105k\u201d<\/div><div>Jiyu-kumite \u2013 sparing w stylu wolnym, wolna walka<\/div><div>Jo \u2013 miejsce, plac, pole<\/div><div>Jodan \u2013 poziom g\u00f3rny cia\u0142a, g\u0142owa i szyja<\/div><div>Jogai \u2013 wyj\u015bcie poza wyznaczone pole walki<\/div><div>Ju \u2013 mi\u0119kkie, \u0142agodny, dziesi\u0119\u0107<\/div><div>Judo \u2013 wsp\u00f3\u0142czesna japo\u0144ska sztuka walki za\u0142o\u017cona przez Jigoro Kano \u2013\u00a0<a href=\"tel:18601938\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1860 \u2013 1938<\/a>) na bazie Ju-jitsu<\/div><div>Juji \u2013 krzy\u017c, krzy\u017cowy<\/div><div>Juji-uke \u2013 blok wykonany skrzy\u017cowanymi r\u0119koma<\/div><div>Ju-jitsu \u2013 \u201e\u0142agodna, mi\u0119kka sztuka\u201d, staro\u017cytna japo\u0144ska sztuka walki, cech\u0105 charakterystyczn\u0105 s\u0105 rzuty, d\u017awignie i pady<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"11\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22211\" aria-expanded=\"false\">K<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22211\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"11\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22211\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Kachi \u2013 zwyci\u0119stwo<\/div><div>Kaeshi-ippon-kumite \u2013 blokowanie kontrataku i powt\u00f3rny atak pojedynczy<\/div><div>Kaeshi-waza \u2013 techniki kontratak\u00f3w<\/div><div>Kaete \u2013 obr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o 180 stopni<\/div><div>Kagaku \u2013 nauka<\/div><div>Kage \u2013 tylna strona<\/div><div>Kagi-zuki \u2013 hak, kr\u00f3tki cios sierpowy<\/div><div>Kai \u2013 organizacja, towarzystwo<\/div><div>Kaisho \u2013 otwarta r\u0119ka<\/div><div>Kaisho-uchi \u2013 uderzenie otwart\u0105 d\u0142oni\u0105<\/div><div>Kakato \u2013 pi\u0119ta<\/div><div>Kake \u2013 zahaczenie, hak<\/div><div>Kake-uke \u2013 blok hak<\/div><div>Kakiwake uke \u2013 blok rozsuwaj\u0105cy, blok klin odwrotny<\/div><div>Kakotsu \u2013 kostka<\/div><div>Kakumaku \u2013 przepona<\/div><div>Kanku-dai-(sho) \u2013 nazwa kata; \u201espojrzenie na niebo\u201d<\/div><div>Kano Jigoro\u00a0<a href=\"tel:18601938\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1860 \u2013 1938<\/a>) \u2013 tw\u00f3rca Judo<\/div><div>Kansetsu-geri \u2013 kopni\u0119cie kantem stopy na kolano<\/div><div>Kamae \u2013 okre\u015blona postawa, pozycja do walki<\/div><div>Kamae-te \u2013 przyj\u0105\u0107 postaw\u0119, komenda stosowana w czasie treningu odnosi si\u0119 zw\u0142aszcza do sposobu trzymania r\u0105k<\/div><div>Kanki-geiko \u2013 trening zimowy<\/div><div>Kao \u2013 twarz<\/div><div>Kara \u2013 pusta, go\u0142a<\/div><div>Karada \u2013 cia\u0142o<\/div><div>Karate \u2013 \u201epusta r\u0119ka\u201d, japo\u0144ska sztuka walki wywodz\u0105ca si\u0119 z Okinawy, kt\u00f3rej tw\u00f3rc\u0105 by\u0142 Gichin Funakoshi\u00a0<a href=\"tel:18681957\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1868-1957<\/a>)<\/div><div>Karate-gi \u2013 ubi\u00f3r do treningu karate, kt\u00f3ry w potocznym j\u0119zyku polskim nazywany jest \u201ekimonem\u201d<\/div><div>Karateka \u2013 osoba trenuj\u0105ca karate<\/div><div>Kata \u2013 forma, \u201ewalka z cieniem\u201d, p\u0142ynne wykonywanie technik obrony i ataku, kszta\u0142tuj\u0105ce umiej\u0119tno\u015b\u0107 walki z jednym lub wieloma przeciwnikami<\/div><div>Katana \u2013 d\u0142ugi miecz samurajski<\/div><div>Kaymoku \u2013 otworzy\u0107 oczy<\/div><div>Kawashi \u2013 unik<\/div><div>Kawashi-waza \u2013 techniki unik\u00f3w<\/div><div>Keage \u2013 podbicie, wznosz\u0105cy<\/div><div>Keiko-gi \u2013 bluza ubioru treningowego<\/div><div>Keito-uke \u2013 blok nadgarstkiem, \u201ekurza g\u0142owa\u201d<\/div><div>Kekomi \u2013 pchaj\u0105cy, penetruj\u0105cy<\/div><div>Kempo \u2013 starochi\u0144ska walka na pi\u0119\u015bci i stopy<\/div><div>Ken \u2013 pi\u0119\u015b\u0107, cia\u0142o lub miecz<\/div><div>Kendo \u2013 wsp\u00f3\u0142czesna japo\u0144ska sztuka walki mieczem<\/div><div>Ken-jitsu \u2013 staro\u017cytna japo\u0144ska sztuka walki mieczem<\/div><div>Kentsui-(Tetsui) \u2013 pi\u0119\u015b\u0107 \u2013 \u201em\u0142ot\u201d<\/div><div>Keri-(Geri)- kopni\u0119cie<\/div><div>Keri-waza \u2013 techniki kopni\u0119\u0107<\/div><div>Ki \u2013 wed\u0142ug wschodniej medycyny jest to subtelna energia (po chi\u0144sku \u201echi\u201d) wype\u0142niaj\u0105ca ca\u0142y wszech\u015bwiat, tak\u017ce cz\u0142owieka, kt\u00f3ry posiada swoj\u0105 w\u0142asn\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 energi\u0119<\/div><div>Kiai \u2013 chwila maksymalnej koncentracji fizycznej i psychicznej poparta okrzykiem, umiej\u0119tno\u015b\u0107 zogniskowania w danym momencie jakiej\u015b techniki, wszystkich posiadanych umiej\u0119tno\u015bci technicznych, sprawno\u015bciowych i psychicznych<\/div><div>Kiba-dachi \u2013 postawa je\u017ad\u017aca w kt\u00f3rej stopy rozstawione s\u0105 szeroko, r\u00f3wnolegle do siebie<\/div><div>Kihon \u2013 podstawy, podstawowe techniki karate<\/div><div>Kime \u2013 napr\u0119\u017cenie mi\u0119\u015bni pod koniec wykonywania techniki<\/div><div>Kimono \u2013 tradycyjne wierzchnie ubranie w Japonii<\/div><div>Kin-geri \u2013 kopni\u0119cie w krocze, grzbietem stopy<\/div><div>Kinteki \u2013 genitalia<\/div><div>Kiritsu \u2013 powsta\u0107, podnie\u015bcie si\u0119!<\/div><div>Kizami-geri \u2013 kr\u00f3tkie kopni\u0119cie przedni\u0105 nog\u0105<\/div><div>Kizami-zuki \u2013 kr\u00f3tki cios r\u0119czny z mocn\u0105 rotacj\u0105 bioder<\/div><div>Ko-budo \u2013 \u201edroga przez ma\u0142e sztuki wojenne\u201d, sztuka walki pos\u0142ugiwania broni\u0105 pochodzenia ch\u0142opskiego (np.; bo, nunchaku, sai itp.), powsta\u0142a oko\u0142o XV wieku na wyspach Riukiu, cz\u0119sto nazywana jest \u201euzbrojon\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 karate\u201d<\/div><div>Kodansha \u2013 mistrz posiadaj\u0105cy stopie\u0144 powy\u017cej 5 dan<\/div><div>Kogeki \u2013 atak<\/div><div>Koken \u2013 grzbietowa powierzchnia zgi\u0119tego nadgarstka<\/div><div>Kokoro \u2013 duch, serce<\/div><div>Kokotsu \u2013 piszczel<\/div><div>Kokutsu-dachi \u2013 postawa zakroczna w ustawieniu k\u0105towym. Powsta\u0142a w ten sam spos\u00f3b co zenkutsu-dachi, z wyj\u0105tkiem ustawienia pod k\u0105tem 45\u00b0<\/div><div>Kokyu \u2013 rodzaj oddychania w karate z kontrolowanym wydechem<\/div><div>Kombanwa \u2013 dobry wiecz\u00f3r!<\/div><div>Konnichiwa \u2013 dzie\u0144 dobry! (u\u017cywane po po\u0142udniu)<\/div><div>Kosa-dachi \u2013 postawa skrzy\u017cowanych n\u00f3g<\/div><div>Koshi \u2013 poduszka stopy, nasadka palc\u00f3w stopy<\/div><div>Koshi-nage \u2013 rzut przez biodro<\/div><div>Koto \u2013 krta\u0144, gard\u0142o<\/div><div>Kou \u2013 podbicie<\/div><div>Ko-uchi-gari \u2013 ma\u0142e podci\u0119cie wewn\u0119trzne<\/div><div>Koyubi \u2013 ma\u0142y palec u r\u0119ki<\/div><div>Kuatsu, Kwappo) \u2013 techniki przywracania przytomno\u015bci po urazach, jakie mog\u0105 zdarzy\u0107 si\u0119 w czasie treningu, w og\u00f3lniejszym sensie wszystkie techniki pierwszej pomocy przedlekarskiej stosowane w sportach walki<\/div><div>Kubi \u2013 szyja, przegub<\/div><div>Kuchi \u2013 usta<\/div><div>Kumade \u2013 \u201ebambusowe grabie\u201d, \u201e\u0142apa nied\u017awiedzia\u201d, jeden z rodzaj\u00f3w u\u0142o\u017cenia r\u0105k w karate<\/div><div>Kumite \u2013 walka sportowa, dos\u0142ownie spotkanie r\u0105k<\/div><div>Kuro \u2013 czarny<\/div><div>Kwonn \u2013 dojo w chi\u0144skim karate<\/div><div>Kyoei \u2013 pacha<\/div><div>Kyokotsu \u2013 ko\u015b\u0107 policzkowa<\/div><div>Kyokushinkai \u2013 szko\u0142a Karate za\u0142o\u017cona w 1957 roku przez Masutatsu Oyama\u00a0<a href=\"tel:19231994\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1923 \u2013 1994<\/a>)<\/div><div>Kyoshi \u2013 stopie\u0144 asystenta \u2013 profesora, dos\u0142ownie czarodzieja; 6, 7, 8 dan<\/div><div>Kyu \u2013 dziewi\u0119\u0107, stopie\u0144 uczniowski<\/div><div>Kyu-do \u2013 wsp\u00f3\u0142czesna sztuka walki strzelania z \u0142uku, bardzo silnie zwi\u0105zana z Zen<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"12\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22212\" aria-expanded=\"false\">M<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22212\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"12\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22212\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Ma-ai \u2013 \u015bredni dystans, r\u00f3wnie\u017c odpowiedni, w\u0142a\u015bciwy dystans<\/div><div>Mabuni Kenwa\u00a0<a href=\"tel:18891952\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1889 \u2013 1952<\/a>) \u2013 tw\u00f3rca szko\u0142y Shito-ryu<\/div><div>Mae \u2013 prz\u00f3d, dystans<\/div><div>Mae-ashi-geri \u2013 kopni\u0119cie w prz\u00f3d nog\u0105 wykroczn\u0105<\/div><div>Mae-geri \u2013 kopni\u0119cie w prz\u00f3d<\/div><div>Mae-ukemi \u2013 przewr\u00f3t w prz\u00f3d<\/div><div>Mahanmi \u2013 boczne u\u0142o\u017cenie cia\u0142a<\/div><div>Maitta \u2013 poddaj\u0119 si\u0119<\/div><div>Makiwara \u2013 dos\u0142ownie \u201ezwini\u0119ta s\u0142oma\u201d \u2013 przyrz\u0105d do \u0107wiczenia uderze\u0144 w postaci elastycznej deski z poduszk\u0105 amortyzuj\u0105c\u0105; dawniej wykonywan\u0105 z zawini\u0119tej w p\u0142\u00f3tno s\u0142omy ry\u017cowej<\/div><div>Manuke \u2013 szarpni\u0119cie<\/div><div>Marui \u2013 techniki po \u0142ukach stosowane zw\u0142aszcza w aikido<\/div><div>Mashomen \u2013 frontalne u\u0142o\u017cenie cia\u0142a<\/div><div>Mata \u2013 udo, pachwina<\/div><div>Mawashi \u2013 toczy\u0107, kr\u0119ci\u0107, obraca\u0107<\/div><div>Mawashi-geri \u2013 kopni\u0119cie po okr\u0119gu<\/div><div>Mawashi-zuki \u2013 cios obrotowy, okr\u0119\u017cn\u0105 pi\u0119\u015bci\u0105<\/div><div>Mawate \u2013 obr\u00f3t, zwrot<\/div><div>Me \u2013 oczy<\/div><div>Meikyo \u2013 nazwa kata \u201eczyszczenie lustra\u201d lub \u201etaniec zwierciad\u0142a\u201d<\/div><div>Migi \u2013 prawy<\/div><div>Mikazuki \u2013 sierp ksi\u0119\u017cyca<\/div><div>Mikazuki-geri \u2013 kopni\u0119cie po \u0142uku, wewn\u0119trzn\u0105 kraw\u0119dzi\u0105 stopy<\/div><div>Mimi \u2013 ucho<\/div><div>Miyagi Chojun\u00a0<a href=\"tel:18881953\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1888 \u2013 1953<\/a>) \u2013 tw\u00f3rca szko\u0142y Goju-ryu ucze\u0144 Kanryo Higaonny\u00a0<a href=\"tel:18521915\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1852 \u2013 1915<\/a>)<\/div><div>Miyamoto Musashi\u00a0<a href=\"tel:15841645\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1584 \u2013 1645<\/a>) \u2013 najs\u0142awniejszy szermierz japo\u0144ski, zwyci\u0119zca sze\u015b\u0107dziesi\u0119ciu pojedynk\u00f3w; autor \u201eGorin-no-sho\u201d (\u201eKsi\u0119ga Pi\u0119ciu Pier\u015bcieni\u201d)<\/div><div>Mizu \u2013 woda<\/div><div>Mizu-no-kokoro \u2013 \u201educh jak woda\u201d<\/div><div>Mokuso \u2013 medytowa\u0107, zamkn\u0105\u0107 oczy<\/div><div>Momo \u2013 udo<\/div><div>Morote \u2013 obur\u0105cz, obydwiema r\u0119kami<\/div><div>Morote-uke \u2013 blok przedramieniem wzmocniony<\/div><div>Morote-zuki \u2013 cios obur\u0105cz<\/div><div>Moto-no-ichi \u2013 komenda zalecaj\u0105ca powr\u00f3t do pozycji wyj\u015bciowej<\/div><div>Mune \u2013 pier\u015b, klatka piersiowa<\/div><div>Murasame \u2013 okolica, w kt\u00f3rej wyczuwa si\u0119 puls t\u0119tnicy szyjnej<\/div><div>Musubi-dachi \u2013 postawa swobodna czujna w kt\u00f3rej stopy stykaj\u0105 si\u0119 pi\u0119tami, a palce s\u0105 rozstawione<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"13\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22213\" aria-expanded=\"false\">N<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22213\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"13\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22213\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Nagashi \u2013 zamiata\u0107<\/div><div>Nagashi-uke \u2013 blok zamiataj\u0105cy r\u0119k\u0105<\/div><div>Nagashi-zuki \u2013 cios p\u0142ynny z siln\u0105 rotacj\u0105 bioder<\/div><div>Nage \u2013 rzut<\/div><div>Nage-waza \u2013 techniki rzut\u00f3w<\/div><div>Naginata-jitsu \u2013 sztuka walki halabard\u0105<\/div><div>Nai-wan \u2013 wewn\u0119trzna strona przedramienia<\/div><div>Nakadaka-ken \u2013 \u015brodkowa kostka pi\u0119\u015bci, lekko wysuni\u0119ta do przodu<\/div><div>Nakae \u2013 zaj\u0105\u0107 pozycj\u0119<\/div><div>Nami-gaeshi \u2013 blok wewn\u0119trzna stop\u0105, kopni\u0119cie powracaj\u0105cej fali, blok stop\u0105 lub podudziem<\/div><div>Natsu-geiko \u2013 trening letni<\/div><div>Neko \u2013 kot<\/div><div>Neko-ashi-dachi \u2013 postawa kota w kt\u00f3rej 95% ci\u0119\u017caru cia\u0142a spoczywa na nodze zakrocznej<\/div><div>Ne-waza \u2013 techniki walki w pozycji le\u017c\u0105cej lub p\u00f3\u0142le\u017c\u0105cej, sposoby obrony po przewr\u00f3ceniu przez przeciwnika lub sposoby kontrataku po celowym przewr\u00f3ceniu si\u0119<\/div><div>Ni \u2013 dwa<\/div><div>Nidan-geri \u2013 kopni\u0119cie podw\u00f3jne dwupoziomowe<\/div><div>Nihon \u2013 Japonia<\/div><div>Nihon-nukite \u2013 \u201er\u0119ka w\u0142\u00f3cznia\u201d \u2013 dw\u00f3ch palc\u00f3w, wskazuj\u0105cego i \u015brodkowego<\/div><div>Niju-shiho \u2013 nazwa kata \u201edwadzie\u015bcia cztery kroki\u201d<\/div><div>Ninja \u2013 szpieg, wywiadowca, tajny agent do zada\u0144 specjalnych w okresie wojen domowych w Japonii, adept sztuki Nin-jitsu, \u201epan nocy\u201d<\/div><div>Nin-jitsu \u2013 \u201esztuka pozostawania nierozpoznanym\u201d, \u015bredniowieczna sztuka walki i wywiadu<\/div><div>Nodo \u2013 gard\u0142o<\/div><div>Nodobotoke \u2013 krta\u0144, \u201ejab\u0142ko Adama\u201d<\/div><div>Nogare \u2013 spokojne i g\u0142\u0119bokie oddychanie w karate<\/div><div>Nukite \u2013 \u201er\u0119ka w\u0142\u00f3cznia\u201d, opuszki palc\u00f3w<\/div><div>Nukite-zuki \u2013 pchni\u0119cie proste czterema opuszkami palc\u00f3w, r\u0119ka \u201ew\u0142\u00f3cznia\u201d<\/div><div>Nun-chaku \u2013 drewniany cep stosowany jako bro\u0144 na Okinawie<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"14\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22214\" aria-expanded=\"false\">O<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22214\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"14\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22214\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>O \u2013 w z\u0142o\u017ceniach \u2013 du\u017cy, wielki<\/div><div>Obi \u2013 pas<\/div><div>Oesh \u2013 (Oss) potwierdzenie zrozumienia i gotowo\u015b\u0107 do wykonania okre\u015blonego polecenia<\/div><div>O-hayo gozaimasu \u2013 dzie\u0144 dobry!<\/div><div>Oi \u2013 wykrok<\/div><div>Oi-zuki \u2013 cios prosty z wypadu<\/div><div>Okinawa-te \u2013 \u201er\u0119ce Okinawy\u201d, praforma wsp\u00f3\u0142czesnego karate<\/div><div>Onegai-shimasu \u2013 prosz\u0119 nauczy\u0107 mnie<\/div><div>Osae \u2013 naciska\u0107, napiera\u0107<\/div><div>Osae-uke \u2013 blok naciskiem r\u0119ki, wykonany z g\u00f3ry do do\u0142u<\/div><div>Otagani-rei \u2013 uk\u0142on mi\u0119dzy \u0107wicz\u0105cymi, uk\u0142on wzajemny uczni\u00f3w<\/div><div>Otoshi \u2013 obni\u017ca\u0107, opuszcza\u0107<\/div><div>Otoshi-zuki \u2013 cios w d\u00f3\u0142<\/div><div>Otsuka Hironori\u00a0<a href=\"tel:18921982\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1892 \u2013 1982<\/a>) \u2013 jeden z pierwszych uczni\u00f3w Gichina Funakoshie\u2019go, tw\u00f3rca stylu Wado-ryu<\/div><div>O-uchi-gari \u2013 du\u017ce podci\u0119cie wewn\u0119trzne<\/div><div>Oyama Masutatsu\u00a0<a href=\"tel:19231994\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1923 \u2013 1994<\/a>) \u2013 Korea\u0144czyk Young-I-Choi przyby\u0142y do Japonii w 1938 roku. Tam naturalizowa\u0142 si\u0119 przyjmuj\u0105c nazwisko Masutatsu Oyama, pocz\u0105tkowo trenowa\u0142 Judo, p\u00f3\u017aniej Shotokan i Goju-ryu, w latach\u00a0<a href=\"tel:19531954\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1953 \u2013 1954<\/a>) bra\u0142 udzia\u0142 w walkach z bykami, w 1957 roku za\u0142o\u017cy\u0142 w\u0142asn\u0105 szko\u0142\u0119 \u2013 Kyokushinkai<\/div><div>Oyayubi \u2013 kciuk<\/div><div>Ozeki \u2013 mistrz zapas\u00f3w sumo<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"15\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22215\" aria-expanded=\"false\">P<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22215\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"15\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22215\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Pantsu \u2013 spodenki gimnastyczne<\/div><div>Porando \u2013 Polska<\/div><div>Puro \u2013 zawodowiec (o sportowcach)<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"16\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22216\" aria-expanded=\"false\">R<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22216\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"16\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22216\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Randori \u2013 sparing, walka treningowa<\/div><div>Rei \u2013 uk\u0142on<\/div><div>Reigi \u2013 \u201eetykieta\u201d, kurtuazja<\/div><div>Ren \u2013 dwa, wiele<\/div><div>Ren-zuki \u2013 cios na przemian<\/div><div>Renoji-dachi \u2013 postawa w kt\u00f3rej stopy ustawione s\u0105 w kszta\u0142cie litery \u201eL\u201d<\/div><div>Renshi \u2013 w karate starszy ekspert 3, 4 dan, w kendo stopie\u0144 poni\u017cej 4 dan<\/div><div>Renshu \u2013 trening, \u0107wiczenia, zaj\u0119cia praktyczne<\/div><div>Renzoku-geri \u2013 kopni\u0119cie kombinowane<\/div><div>Ritsu-rei-(Tachi-rei) \u2013 uk\u0142on w postawie stoj\u0105cej<\/div><div>Roku \u2013 sze\u015b\u0107<\/div><div>Ronin \u2013 samuraj pozbawiony swego pana<\/div><div>Ryo \u2013 oba<\/div><div>Ryomo \u2013 skro\u0144<\/div><div>Ryu \u2013 metoda, szko\u0142a, styl, kierunek lub spos\u00f3b<\/div><div>Ryusei \u2013 pu\u0142apki<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-tab-title elementor-tab-mobile-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"17\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-22217\" aria-expanded=\"false\">S<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-22217\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"17\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-22217\" tabindex=\"0\" hidden=\"hidden\"><div>Sai \u2013 tr\u00f3jz\u0105b, przyrz\u0105d do sadzenia ry\u017cu<\/div><div>Saifa \u2013 nazwa kata \u201eko\u0144cowy punkt prze\u0142amania\u201d<\/div><div>Samurai \u2013 rycerz, wojownik \u015bci\u015ble przestrzegaj\u0105cy kodeksu \u201eBushido\u201d<\/div><div>San \u2013 trzy<\/div><div>Sanbon-kumite \u2013 walka (trzy ataki z kontr\u0105)<\/div><div>Sanbon-shobu-kumite \u2013 walka sportowa do trzech punkt\u00f3w<\/div><div>Sanbon-zuki \u2013 trzy nast\u0119puj\u0105ce po sobie ciosy<\/div><div>Sanshin \u2013 nazwa kata \u201etrzy bitwy\u201d lub \u201etrzy kroki\u201d<\/div><div>Sanshin-dachi \u2013 postawa klepsydry<\/div><div>Sayonara \u2013 do widzenia!<\/div><div>Seienchin \u2013 nazwa kata \u201ecisza podczas sztormu\u201d lub \u201esztorm po\u015br\u00f3d spokoju\u201d<\/div><div>Seika-tanden \u2013 \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci cia\u0142a, siedziba si\u0142y witalnej zlokalizowana w linii po\u015brodkowej cia\u0142a, kilka centymetr\u00f3w poni\u017cej p\u0119pka<\/div><div>Seiken \u2013 powierzchnia uderzenia, kt\u00f3r\u0105 stanowi\u0105 g\u0142owy II i III ko\u015bci \u015br\u00f3dr\u0119cza<\/div><div>Seiken-choku-zuki \u2013 cios prosty przodem pi\u0119\u015bci<\/div><div>Seiryuto-uchi \u2013 uderzenie d\u0142oni\u0105, \u201eszcz\u0119ka wo\u0142u\u201d<\/div><div>Seiza \u2013 siedzie\u0107 prosto, pozycja siedz\u0105ca na pi\u0119tach w spokoju, z czystym umys\u0142em, medytacja w ciszy<\/div><div>Sempai \u2013 starszy rang\u0105, wy\u017cszy stopniem<\/div><div>Sempai-ni-rei \u2013 uk\u0142on dla starszych stopni<\/div><div>Sen \u2013 tysi\u0105c<\/div><div>Sen-no-sen \u2013 najwy\u017csza forma inicjatywy, przejecie przewagi przed atakiem przeciwnika<\/div><div>Sen-bon-geiko \u2013 trening tysi\u0105ca technik<\/div><div>Sensei \u2013 mistrz, nauczyciel. Tytu\u0142 ten zwyczajowo przys\u0142uguje tym posiadaczom stopnia mistrzowskiego, kt\u00f3rzy w swojej sekcji pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 g\u0142\u00f3wnego instruktora. Je\u015bli w sekcji jest wielu posiadaczy czarnych pas\u00f3w, tytu\u0142 sensei przys\u0142uguje najwy\u017cszemu rang\u0105. Je\u015bli jednak ka\u017cdy z posiadaczy czarnych pas\u00f3w prowadzi osobn\u0105 grup\u0119 w sekcji, jego uczniowie r\u00f3wnie\u017c zwracaj\u0105 si\u0119 do niego sensei. Sempai to tytu\u0142 stosowany wobec instruktora prowadz\u0105cego trening, ale posiadaj\u0105cego jeszcze stopie\u0144 uczniowski. Je\u015bli jednak zaj\u0119cia z dan\u0105 grup\u0105 prowadzi posiadacz stopnia 5 dan, a asystuj\u0105 mu dwaj instruktorzy z 3 dan, to obaj instruktorzy s\u0105 sempai i nikt wi\u0119cej, cho\u0107by w\u015br\u00f3d \u0107wicz\u0105cych byli jeszcze inni posiadacze czarnych pas\u00f3w. Oba tytu\u0142y; sensei i sempai, s\u0105 wi\u0119c wyrazem grzeczno\u015bci i szacunku nie tyle w odniesieniu do konkretnego stopnia, co do funkcji pe\u0142nionej w danej sekcji czy podczas okre\u015blonych zaj\u0119\u0107<\/div><div>Sensei-ni-rei \u2013 uk\u0142on dla nauczyciela<\/div><div>Shi \u2013 cztery<\/div><div>Shiai \u2013 walka sportowa, s\u0119dziowana<\/div><div>Shiai-jo \u2013 plansza o wymiarach 8\u00d78 lub 10\u00d710 metr\u00f3w, na kt\u00f3rej odbywaj\u0105 si\u0119 walki karate<\/div><div>Shiatsu \u2013 japo\u0144ski masa\u017c<\/div><div>Shichi \u2013 siedem<\/div><div>Shifu-(Si-fu) \u2013 sensei w chi\u0144skim kung-fu<\/div><div>Shihan \u2013 mistrz, profesor \u2013 tytu\u0142 przys\u0142uguj\u0105cy karatekom nosz\u0105cym wysokie stopnie mistrzowskie, zazwyczaj wy\u017csze ni\u017c te, kt\u00f3re przyznaje si\u0119 za najwy\u017csz\u0105 bieg\u0142o\u015b\u0107 techniczn\u0105. Tytu\u0142 ten jest wyrazem uznania za prac\u0119 teoretyczn\u0105 w zakresie karate. Bywa przyznawany najwcze\u015bniej po 15 \u2013 20 latach nieustannej dzia\u0142alno\u015bci szkoleniowej<\/div><div>Shiho \u2013 cztery kierunki, cztery strony<\/div><div>Shihon-nukite \u2013 \u201er\u0119ka w\u0142\u00f3cznia\u201d otwartych palc\u00f3w<\/div><div>Shiken \u2013 egzamin<\/div><div>Shikkaku \u2013 dyskwalifikacja, opu\u015bci\u0107 pole walki!<\/div><div>Shiko-dachi (postawa roz\u0142o\u017cona) \u2013 stopy roz\u0142o\u017cone s\u0105 w przybli\u017ceniu na dwie szeroko\u015bci bark\u00f3w, palce na zewn\u0105trz pod k\u0105tem 45\u00b0. Masa roz\u0142o\u017cona r\u00f3wnomiernie na obie nogi. Kolana ugi\u0119te g\u0142\u0119boko i odsuni\u0119te jak najdalej na zewn\u0105trz. Tu\u0142\u00f3w wyprostowany. Golenie w przybli\u017ceniu pionowe<\/div><div>Shinai \u2013 miecz wykonany z czterech najwy\u017cszej jako\u015bci pr\u0119t\u00f3w bambusa, zwi\u0105zanych w\u0119z\u0142em (nakayuki), na szczycie kt\u00f3rych na\u0142o\u017cony jest sk\u00f3rzany ko\u0142pak (sakigawa); u\u017cywany przez zawodnik\u00f3w Kendo<\/div><div>Shinden \u2013 g\u0142\u00f3wny budynek w \u015bredniowiecznej posiad\u0142o\u015bci feudalnej lub \u015bwi\u0105tyni. Przed treningiem, na has\u0142o shinden-ni-rei dawni karatecy sk\u0142adali uk\u0142on w stron\u0119 siedziby pana feudalnego lub g\u0142\u00f3wnego budynku \u015bwi\u0105tyni<\/div><div>Shinto \u2013 tradycyjna religia japo\u0144ska oparta na wierzeniach w si\u0142y nadprzyrodzone i boskie pochodzenie cesarza<\/div><div>Shiro \u2013 bia\u0142y<\/div><div>Shitei-kata \u2013 kata obowi\u0105zkowe<\/div><div>Shito-ryu \u2013 szko\u0142a karate stworzona przez Kenwa Mabuni\u00a0<a href=\"tel:18891952\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(1889 \u2013 1952<\/a>), d\u0142ugoletniego ucznia Yasutsune Itosu; k\u0142adzie nacisk na nadanie walce szybko\u015bci, manewrowo\u015bci i dynamiki<\/div><div>Shitsu-kansetsu \u2013 d\u00f3\u0142 podkolanowy<\/div><div>Shizen-tai \u2013 pozycja naturalna, postawa gotowo\u015bci<\/div><div>Sho \u2013 d\u0142o\u0144, r\u0119ka, rozpoczyna\u0107 (st\u0105d shodan = 1 dan), kr\u00f3tsze, mi\u0119ksze<\/div><div>Shobu \u2013 walka, mecz w sportach walki<\/div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-979d94b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"979d94b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-00d800d\" data-id=\"00d800d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67c3bf7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"67c3bf7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">liczby<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9a00d8 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e9a00d8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.8.1 - 13-11-2022 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#818a91;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#818a91;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>1 ICHI (Ichi)<br \/>2 NI (Ni)\u00a0<br \/>3 SAN (San)<br \/>4 SHI (Si) \/ YON (Jon)<br \/>5 GO (Go)<br \/>6 ROKU (Roku)<br \/>7 SHICHI (Sici)<br \/>8 HACHI (Haci)<br \/>9 KYU (Kju)<br \/>10 JU (Dziu)<br \/>20 NINJU<br \/>30 SANJU<br \/>40 YONJU<br \/>50 GOJU<br \/>100 HAYAKU<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dcf0489\" data-id=\"dcf0489\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b3d4be elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4b3d4be\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">bro\u0144 i technika<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45439fc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"45439fc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Atama &#8211; g\u0142owa<br \/>Ashi &#8211; noga<br \/>Barai &#8211; zagarni\u0119cie<br \/>Bo &#8211; d\u0142ugi kij<br \/>Chusoku &#8211; poduszka stopy<br \/>Furi &#8211; kr\u00f3tki sierp<br \/>Geri &#8211; kopa\u0107<br \/>Haisoku &#8211; podbicie stopy<br \/>Haito &#8211; wewn. kraw\u0119d\u017a d\u0142oni<br \/>Hiji &#8211; \u0142okie\u0107<br \/>Hiza &#8211; kolano<br \/>Kakato &#8211; pi\u0119ta<br \/>Seiken &#8211; pi\u0119\u015b\u0107<br \/>Shotei &#8211; podstawa d\u0142oni<br \/>Shuto &#8211; zewn. kraw\u0119d\u017a d\u0142oni<br \/>Shita &#8211; ni\u017cszy cios<br \/>Tettsui &#8211; pi\u0119\u015b\u0107 m\u0142ot<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d0e486d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d0e486d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4e5eeb2\" data-id=\"4e5eeb2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2c8c2a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c2c8c2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">inne<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c0d45fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c0d45fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Age &#8211; w g\u00f3r\u0119<br \/>Ago &#8211; podbr\u00f3dek, szcz\u0119ka<br \/>Chudan &#8211; korpus, \u015bredni poziom<br \/>Ganmen &#8211; twarz<br \/>Gedan &#8211; strefa od pasa w d\u00f3\u0142<br \/>Gyaku &#8211; przeciwnie, odwrotnie<br \/>Hidari &#8211; w lewo<br \/>Hizo &#8211; \u017cebro<br \/>Jodan &#8211; strefa od bark\u00f3w w g\u00f3r\u0119<br \/>Kake &#8211; zahacza\u0107 \/ hak<br \/>Kansetsu &#8211; staw kolanowy<br \/>Kin &#8211; krocze<br \/>Mae &#8211; w prz\u00f3d<br \/>Mawashi &#8211; okr\u0119\u017cnie<br \/>Mawatte &#8211; obr\u00f3t<br \/>Migi &#8211; w prawo<br \/>Naore &#8211; powr\u00f3t do pozycji<br \/>Oi &#8211; zgodny<br \/>Oroshi &#8211; z g\u00f3ry w d\u00f3\u0142<br \/>Sakotsu &#8211; obojczyk<br \/>Sayu &#8211; prawy i lewy<br \/>Shomen &#8211; prz\u00f3d<br \/>Soto &#8211; zewn\u0119trzny<br \/>Tobi &#8211; skaka\u0107, w wyskoku<br \/>Uchi &#8211; ze \u015brodka, wewn\u0119trzny<br \/>Ura &#8211; odwrotnie<br \/>Ushiro &#8211; ty\u0142, w ty\u0142<br \/>Yoko &#8211; bok, w bok<br \/>Arigato &#8211; dzi\u0119kuj\u0119<\/p><p>Ashi &#8211; stopa<br \/>Ai-Suru &#8211; kocha\u0107<br \/>Budo &#8211; sztuki wojenne<br \/>Dan &#8211; stopie\u0144 mistrzowski<br \/>Do &#8211; droga, kierunek my\u015bli<br \/>Dojo &#8211; sala treningowa<br \/>Hajime &#8211; zaczyna\u0107<br \/>Ibuki &#8211; oddychanie za pomoc\u0105 napi\u0119cia mi\u0119\u015bni<br \/>Kata &#8211; \u0107wiczenia formalne<br \/>Kamaete &#8211; przyj\u0105\u0107 pozycj\u0119<br \/>Kiai &#8211; krzyk bojowy<br \/>Kiba &#8211; je\u017adziec<br \/>Kyu &#8211; stopie\u0144 uczniowski<br \/>Moro &#8211; obie<br \/>Moro-Te &#8211; podw\u00f3jnie r\u0119kami<br \/>Mugorei &#8211; bez liczenia<br \/>Obi-pas Oesh (O\u015b) &#8211; tak, dzi\u0119kuj\u0119, pozdrowienie<br \/>Osae &#8211; \u015bci\u0105ga\u0107 w d\u00f3\u0142<br \/>Sai &#8211; sztylet<br \/>Sanchin &#8211; tr\u00f3jk\u0105t si\u0142<br \/>Seiza &#8211; siedzenie na pi\u0119tach<br \/>Te &#8211; r\u0119ce<br \/>Tameshiwari &#8211; rozbijanie desek<br \/>Tonfa &#8211; korba do mielenia ry\u017cu<br \/>Tsuki &#8211; pcha\u0107 \/ uderza\u0107<br \/>Uchi &#8211; ci\u0105\u0107 \/ uderza\u0107<br \/>Yame &#8211; stop<br \/>Yoi &#8211; gotowy<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2f3ee44 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f3ee44\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-018a708\" data-id=\"018a708\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1010287 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"1010287\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.8.1 - 13-11-2022 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));-ms-flex-item-align:stretch;align-self:stretch;-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7391b6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7391b6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a9 2021 Klub Karate Antai<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u0142ownik poj\u0119\u0107 A B C D E F G H I J K M N O P R S A Age \u2013 wznie\u015b\u0107, wznosz\u0105cyAge-uke \u2013 blok wznosz\u0105cyAge-zuki \u2013 cios prosty wznosz\u0105cyAgo \u2013 podbr\u00f3dekAgo-zuki \u2013 cios prosty w podbr\u00f3dekAhiato \u2013 krokAikido \u2013 wsp\u00f3\u0142czesna japo\u0144ska sztuka walki stworzona przez Morichei Ueshiba\u00a0(1883 \u2013 1969)Aiki-jitsu \u2013 staro\u017cytna japo\u0144ska sztuka walki, pierwowz\u00f3r AikidoAi-uchi \u2013 r\u00f3wnoczesna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-608","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=608"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3615,"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/608\/revisions\/3615"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/karate-antai.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}